GRUPA DLA KOBIET W CIĄŻY od 14 tygodnia.
Przed przyjściem na zajęcia skontaktuj się z lekarzem czy nie istnieją żadne przeciwskazania i możesz aktywnie brać udział w zajęciach.
Joga w tym szczególnym czasie potrzebna jest kobietom aby zmniejszyć pojawiające się dolegliwości takie jak:
problemy z układem trawiennym (zaparcia, hemoroidy, zgaga), utrudnienia w oddychaniu, bóle dolnej części kręgosłupa czy też opuchnięte nogi i uczucia zmęczenia.
Wykonując specjalnie zmodyfikowane pozycje jogi (z użyciem wałków, kocy i pasków do jogi), usprawniana staję się praca układu krwionośnego, trawiennego, oddechowego oraz dokrewnego. Ustępuje zmęczenie, bóle w plecach oraz inne dolegliwości.
Nie jest natomiast prawdą iż ćwiczenia jogi mają na celu rozciągnięcie bioder i pachwin co rzekomo miałoby ułatwić poród. W organiźmie kobiety w tym okresie pojawiają się takie hormony jak progesteron i elastyna, które sprawiają, że mięsnie i stawy stają się bardziej elastyczne, dlatego na zajęciach dbamy o to aby nadmiernie w tym czasie się nie rozciągać.
Miesiąc po porodzie zachęcamy do kontynuacji jogi na tej grupie tak aby po upływie 3 miesięcy od poczęcia wrócić do pełni sprawności sprzed okresu ciąży.
JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
25 zł - 1 spotkanie
70 zł - 4 spotkania (karnet)cena jedn. w karnecie 15 zł
Karnet ważny jest przez okres 30 dni od wypisania !
JOGA DLA KOBIET W CIĄŻY
PRZERWA WAKACYJNA - START NOWEJ GRUPY 09.2009 | 
