Zakwaterowanie:
Hotel Ziemowit w Ustroniu, ul. Szpitalna 88.
Ustroń to nowoczesne uzdrowisko, centrum wczasowe i stacja sportów zimowych,
położone pośród malowniczych zboczy Równicy i Czantorii. Wielbiciele sportów
zimowych znajdą w okolicy wiele wyciągów orczykowych, a w najbliższym
sąsiedztwie wyciąg krzesełkowy na Czantorię.
Obóz podzielony jest na dwie grupy:
Pierwsza grupa, to zaawansowani zawodnicy klubów tenisowych. Program
szkoleniowy, jaki będą realizować ma charakter intensywnych treningów,
przeprowadzanych w ramach cyklu przygotowań do startów w turniejach
klasyfikacyjnych.
Do drugiej grupy przydzieleni będą początkujący tenisiści, którzy w swoich
podgrupach wiekowych zapoznają się z technikami uderzeń, począwszy od tych
podstawowych - serwis, forhand, beckhand. W dalszym etapie, w zależności od
stopnia zaawansowania i oczekiwań uczestników, szkolenie poszerzane będzie o
bardziej skomplikowane elementy gry, podstawy taktyki i teorii tenisa ziemnego.
Program przewiduje również rozegranie turnieju tenisowego, w którym, grając na
punkty z przeciwnikiem, będzie można sprawdzić poziom swoich umiejętności.
Program obozu:
• treningi na korcie (hardcourt) do 5 godzin dziennie
• sparingi obozowe między zawodnikami
• wyjazdy indywidualne do Czech na turnieje i sparingi
• treningi kondycyjne, siłowe, zajęcia ogólnorozwojowe
• zajęcia z psychologiem sportu obejmujące radzenie sobie ze stresem
przedstartowym i trudnymi sytuacjami w trakcie gry, treningi koncentracji
oraz naukę wizualizacji w celu udoskonalenia techniki gry
• zajęcia taktyczne ukierunkowujące zawodnika na grę turniejową
• zajęcia na basenie (nauka pływania, trening wydolnościowy)
• mini program narciarski, (koszt wyp. nart ok. 30 zł/dzień)
• rajdy piesze po górach, kulig, ognisko z pieczeniem kiełbasek, dyskoteki
• Tatralandia Aquapark na Słowacji - całodniowa wycieczka do parku wodnego
Cena zawiera:
nocleg, wyżywienie (3 posiłki dziennie + podwieczorek), przejazdy autokarem (autokar pozostaje na miejscu w Ustroniu i
jest do dyspozycji uczestników obozu przez cały turnus - dojazdy do wyciągów, na korty i wycieczki), realizację programu
szkoleniowo - treningowego na kortach tenisowych, realizację programu ogólnorozwojowego w terenie i na basenie,
zajęcia z psychologiem sportu, realizację programu rekreacyjno-wypoczynkowego, całodobową opiekę wychowawców,
ubezpieczenie NNW, podatek VAT. Cena nie zawiera karnetów na wyciągi, wypożyczenia nart, wycieczki do Tatralandii.
| 
