Dzień otwarty dla osób początkujących i chcących rozpocząć praktykę. Zajęcia próbne i wykład. Ostatnia niedziela w miesiącu.
Wstęp wolny. Po miesięcznej grupie początkującej: Grupa ogólna - Praktyka rozwijająca wszystkie grupy pozycji (asan).
Łagodna - praktyka dla osób potrzebujących łagodniejszej praktyki, także dla kobiet w czasie menstruacji, ciąży. Może być grupą przejściową między grupą początkującą i zajęciami I stopnia.
Zdrowie kręgosłupa - zajęcia jogi poświęcone profilaktyce i terapii schorzeń kręgosłupa poświęcona różnym zagadnieniom np. elastyczność bioder, barków, bóle głowy, regeneracja
- Zajęcia są metodycznym wprowadzeniem do I serii Ashtanga Vinyasa jogi. Praktyka w czasie menstruacji
Na zajęciach tych nauczycie się - sekwencji menstruacyjnej do ćwiczenia na zajęciach lub w domu -jak radzić sobie z najczęstszymi dolegliwościami występującymi w czasie menstruacji -których pozycji należy unikać w czasie menstruacji -jakie pozycje wykonywać, gdy grupa będzie wykonywała pozycje odwrócone i inne pozycje zabronione w czasie menstruacji
Zajęcia będą odbywały się raz w miesiącu w czwartek o godzinie 17.00
Po minimum 3 miesiącach praktyki: Vinyasa - to sposób ćwiczenia jogi, polegający na połączeniu prawidłowych pozycji ciała asana, prawidłowego oddechu pranajama w odpowiednie sekwencje vinyasa,, oczyścić ciało z toksyn i złogów, podnieść poziom energii, oraz wyciszyć umysł.
Na zajęciach uczona jest I seria Ashtanga Vinyasa jogi zwana yoga chikitsa - terapia jogą.
Inne zajęcia: Joga po 50-tce - Zajęcia uwzględniające specyfikę praktyki jogi po 50-tce.
Joga dla dzieci - grupa dla najmłodszych joginów 7-13 lat.
| 
